Diễn viên：
Đạo diễn：
Thể loại：Hoạt,Hình,Phim,Bộ Quốc gia：Nhật Bản Năm phát hành：2011
Nội dung phim：Dựa trên sách hướng dẫn 30-sai no Hoken Taiiku (Sức khỏe và Thể chất cho người 30 tuổi) của Mitsuba và Ichijinsha. Hướng dẫn này nhắm đến những người đàn ông ở độ tuổi 30, những người chưa trải qua chuyện tình cảm hoặc quan hệ tình dục với phụ nữ.